Business coaching
Mi a coaching?
Az ICF (International Coaching Federation) definíciója szerint a „coaching egy partneri együttműködés az ügyfelekkel egy gondolkodásra ösztönző és kreatív folyamatban, amely inspirálja őket arra, hogy a személyes és szakmai potenciáljukat maximálisan kiaknázzák.”
Hiszek abban, hogy saját fejlődésünk legfontosabb mozgatórugói mi magunk vagyunk. A belső indíttatásból fakadó megoldáskeresés közben azonban előfordulhat, hogy túlságosan bevonódunk, és időszakos vakság állapotába kerülünk.
Egy coach ebben a pillanatnyi megtorpanásban támogat az ‘újratervezésben’ – figyelembe véve az útviszonyokat, a rendelkezésre álló lehetőségeket és a célba érkezés várható idejét.
A jelenlétemmel, a coaching eszköztárammal, kérdéseimmel és tükörtartással abban támogatlak, hogy kilépj a komfortzónádból, perspektívát válts, és új gondolatok mentén értékelj, majd hozz döntést.
Több megközelítést ötvözök, attól függően, mire van szükséged a fejlődéshez: TA (Tranzakcióanalízis), Gestalt, Cselekvésorientált coaching, megoldásfókuszú coaching, NLP (neuro-lingvisztikus) programozás.
Fontos számomra, hogy a coaching ne csak célokat mozdítson előre, hanem emberileg is megszólítson és valóban rád szabottan működjön.
Az ICF (International Coaching Federation) definíciója szerint a „coaching egy partneri együttműködés az ügyfelekkel egy gondolkodásra ösztönző és kreatív folyamatban, amely inspirálja őket arra, hogy a személyes és szakmai potenciáljukat maximálisan kiaknázzák.”
Hiszek abban, hogy saját fejlődésünk legfontosabb mozgatórugói mi magunk vagyunk. A belső indíttatásból fakadó megoldáskeresés közben azonban előfordulhat, hogy túlságosan bevonódunk, és időszakos vakság állapotába kerülünk.
Egy coach ebben a pillanatnyi megtorpanásban támogat az ‘újratervezésben’ – figyelembe véve az útviszonyokat, a rendelkezésre álló lehetőségeket és a célba érkezés várható idejét.
A jelenlétemmel, a coaching eszköztárammal, kérdéseimmel és tükörtartással abban támogatlak, hogy kilépj a komfortzónádból, perspektívát válts, és új gondolatok mentén értékelj, majd hozz döntést.
Több megközelítést ötvözök, attól függően, mire van szükséged a fejlődéshez: TA (Tranzakcióanalízis), Gestalt, Cselekvésorientált coaching, megoldásfókuszú coaching, NLP (neuro-lingvisztikus) programozás.
Fontos számomra, hogy a coaching ne csak célokat mozdítson előre, hanem emberileg is megszólítson és valóban rád szabottan működjön.
Coaching folyamat típusok
Az egyéni vezetői/business coaching fókusza a személyes vagy szakmai fejlődésén van, inspiráló és hosszú távon fenntartható módszerek megismerése mellett.
A cél egyszerű: kihozni belőled a maximumot, hogy az üzleti teljesítményed is szintet lépjen.
A coaching során tisztábban látod majd a céljaidat, fejleszted vezetői és kommunikációs készségeidet, önismereted és önbizalmad fejlesztése által bátrabban jelölsz ki személyes határokat a munkában és a magánéletben egyaránt.
A csapatcoaching (teamcoaching) fókusza a meglévő csapat együttműködésének és teljesítmény folyamatainak fejlesztése a csapat által kitűzött célok mentén.
Módszer: A csapat tagjai közösen vesznek részt, és a coach segít a közös célok elérésében, a szerepek tisztázásában és a hatékony együttműködés kialakításában.
Cél: A csapatszinergia erősítése, hatékony kommunikáció, konfliktuskezelés, motiváció növelése.
A csoportos coaching (group coaching) fókusza az egyének fejlődése egy közös téma mentén, de nem feltétlenül egy csapatként működnek.
Módszer: A résztvevők közös kihívásokkal küzdenek, de eltérő szervezetekből, háttérrel érkezhetnek. A coach segít a tapasztalatmegosztásban és a tanulásban.
Cél: A közös témák feldolgozása, egymástól való tanulás, támogatás nyújtása a fejlődéshez.
Lépj velem kapcsolatba – kérj ingyenes konzultációt egyéni, team- vagy groupcoaching folyamatra!
Honnan ismerem fel, hogy szükségem van egy coachra?
Mindannyian kerülünk olyan élethelyzetbe, ami olyan kérdések elé állít minket, amire nincs azonnali válaszunk.
Coachként is hiszek abban, hogy az első lépés mindig az önreflexió: most mit csináljak? Mi a legjobb döntés most? És mi a legjobb döntés hosszú távon?
Számtalan belső monológ után juthatunk arra pontra, hogy beszélünk a társunkkal, barátunkkal, bizalmas kapcsolatunkkal, csapattársunkkal, edzőnkkel, vezetőnkkel, kollégánkkal.
Azt szoktam mondani, hogy amikor az összes kötelező kört lefutod, és a válasz még mindig nem hagy nyugodtan aludni éjszakánként, nos akkor jön el a pillanat, amikor érdemes egy coach szakemberhez fordulnod.
Kérdésed lenne? Tedd fel bátran, írj nekem vagy keress meg!
Hogyan dolgozom és nekem ki a csapatom?
ICF coachként őszinte nyitottsággal és coach kíváncsisággal, minden esetben ítélkezésmentesen, a coaching szakmai kompetencia és etikai alapelveket betartva maximális titoktartásban dolgozik a csapatunk minden egyes tagja Veled és/vagy csapatoddal együtt.
Bodnár Balázs ACC
Bodnár Balázs
Fonó Péter
Fonó Péter
Coaching eszközök
Önismereti és Tudatosságnövelő Eszközök
• Értéktérkép – Az ügyfél személyes vagy csapatértékeinek azonosítása
• DISC / MBTI / Motivációs térkép – Személyiség- és viselkedéselemzés
• Idővonal (timeline coaching) – Múlt, jelen és jövő összekapcsolása
Célkitűzés és Motivációs Eszközök
• Grow modell – Célok meghatározása és megvalósítási tervek kidolgozása
• Motivációs görbe – Hosszú távú motiváció fenntartása
• Víziótábla (Vision Board) – Jövőkép vizualizálása
Döntéshozatali és Problémamegoldó Eszközök
• SWOT-analízis – Erősségek, gyengeségek, lehetőségek és veszélyek feltérképezése
• Paradox térkép – Látszólag ellentmondásos helyzetek feloldása
• Kettős szék technika – Belső konfliktusok vagy dilemmák feldolgozása
Kommunikáció és Csapatdinamika Eszközök
• Feedforward – Fejlesztő visszajelzések a múltbeli kritikák helyett
• Team Canvas – Csapatértékek, célok és működés meghatározása
• Erőforrás térkép – Egyéni vagy csapat erősségek feltárása
Stresszkezelés és Mentális Ellenállóképesség Eszközök
• Mentális napló – Gondolatok rendszerezése és feldolgozása
• Reziliencia-kérdések – Hogyan lehet az akadályokat lehetőséggé formálni?
• NLP (Neuro-Lingvisztikus Programozás) technikák – Hiedelmek és gondolkodásmód fejlesztése
Időgazdálkodás és Prioritáskezelés Eszközök
• Pomodoro technika – Hatékony munkavégzés időszakos fókuszálással
• Időnapló – Hol folyik el az idő és hogyan lehet optimalizálni?
• Delegálási mátrix – Mit kell nekem elvégeznem, és mit adhatok át másnak?)
Kérdésed lenne, hogy melyik eszközt mikor érdemes használni? Tedd fel bátran, írj nekem vagy keress meg.